Pratique à Étrelles et Rennes avec moi !
Je propose des cours tous niveaux de yoga vinyasa. Chaque cours a un thème spécifique (souplesse générale, renforcement du dos, souplesse du dos, souplesse des hanches, etc.)
Ces cours s'adressent à toute personne voulant découvrir le yoga, ayant envie d'améliorer sa souplesse, ou encore pour celles et ceux qui souhaitent déconnecter de leur quotidien chargés et veulent s'offrir un moment bien être uniquement pour soi.
Et maintenant, yoga !
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Et maintenant, yoga ! ✴
Cours
collectif
Vivalto Sport
Lundi : 17h15-18h15 et18h30-19h30
Mercredi : 18h15 - 19h15
Jeudi : 19h - 20h
Soha yoga Pilates Rennes
3ième samedi du mois de 10h à 11h30: atelier yoga du dos
Planète Gym Vitré
Mardi : 09h - 10h
Vendredi : 17h - 18h
15€ séance unique
65€ les 5 seances
Séance d’essai gratuite : me contacter
Salle de sport d’Étrelles
Lundi : 20h30-21h30
Mardi : 17h-18h
Vendredi : 18h15-19h15
(sauf pendant les vacances scolaires)
Réservation en passant par l’association
Etrell’form au 06 10 29 35 53 ou 06 40 60 53 35
EspritZen35 BAIS
Mardi (semaines impaires) : 18h45-19h45 et
20h-21h
(sauf pendant les vacances scolaires)
Réservation en passant par l’association
EspritZen35 : 06 09 34 01 49
Cours
privés
Si tu bloques sur une posture, si tu as l'impression de stagner dans ta pratique, si tu souhaites être accompagné(e), si tu souhaites débuter le yoga mais que tu as peur de ne pas arriver à suivre un cours collectif, alors les cours privés peuvent être intéressant pour toi !
Nous discutons ensemble, afin que j’élabore un ou des cours personnalisés à tes besoins et/ou tes envies. Et comme c’est moi, qui me déplace, tu décides du meilleur moment pour les faire.
Il est possible de prendre un cours privé à l'unité, mais il est toujours plus intéressant pour une réelle progression de choisir des formats de suivi de X cours que nous convenons ensemble, encore une fois selon tes besoins/envies.
Secteur Etrelles - Vitré - Argentré du Plessis - Possibilité Rennes et St Grégoire (à voir ensemble)
Pour en savoir plus, contacte-moi !
FAQ
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Tous niveaux ! Je propose à chaque fois des adaptations plus ou moins avancées lorsque les postures le nécessitent.
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Oui dans les 72h avant le cours. Dans ce cas, le cours peut être reporté et potentiellement remboursé si tu le souhaites, passé ce délai le cours ne sera pas remboursé.
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Dans mes cours collectifs et privés, chacun y va à son rythme et avec son niveau ! Je cherche toujours à proposer la pratique la plus adaptée et accessible pour toi :-)
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Un grand OUI ! Le yoga est fait pour améliorer sa souplesse ! Comme je dis souvent à mes élèves, dites vous que moins vous êtes souples, plus vous progresserez !
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Le yoga est une pratique tout niveau, où le but reste de s'offrir un moment pour soi. Je cherche toujours à te proposer des adaptations si une posture est difficile, et il ne faut pas hésiter à me faire part de tes craintes. Nous avons tous un corps différent, et le yoga permet de s'adapter à chacun.
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Tout dépend de ta souplesse naturelle, de si tu fais du sport ou non, etc. Mais généralement, sans parler de résultats, les bienfaits sur le corps et l'esprit se font ressentir dès la première séance ! Si tu souhaites évoluer dans certaines postures, tout dépendra de ta régularité et des capacités naturelles de ton corps :-)
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Oui, c'est à voir ensemble selon le nombre de cours voulus.
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Dans les salles, le matériel de yoga est fourni, mais tu peux tout de même apporter votre propre matériel si tu le souhaites. En cours privé à domicile, je te demande d'avoir au moins un tapis de sport/yoga.
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Tout dépend des problèmes de santé. Nous pouvons échanger dessus et je t’invite en cas de doute à te rapprocher de ton médecin traitant.
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En cas de doute ou de douleurs, rapproche toi d'un médecin, le professeur de yoga a des connaissances en anatomie, mais ne remplace pas un professionnel de la santé.
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Je ne suis pas encore formée aux cours pré et post natal. Pour ta sécurité et ta santé, je refuse les femmes enceintes pour le moment.
Ils pratiquent
avec moi…
Marie est super, toujours un bon moment en perspective !
Géraldine
Marie est géniale ! Elle est vraiment dans l’empathie et il n’y a pas de jugement. Ses cours sont toujours des moments agréables qui permettent de faire une pause.
Céline
Merci Marie pour cet atelier, c’était génial ! À refaire !
Betty
Super cours de yoga tous niveaux et une prof à l’écoute de ses élèves pour faire aimer la discipline et les faire progresser ! A faire absolument !
Laurie